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发表于 2017-7-21 15:13:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
天气炎热总忍不住想吃冰淇淋
可是又怕长胖
今天教大家做几款低卡的冰品哦
水果+酸奶的组合,你一定会喜欢


水果酸奶冰
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食材:新鲜水果适量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜适量
做法:
1、挑选你喜欢的水果
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2、将切碎的果肉依次放入制冰盒
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3、淋上蜂蜜
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4、用勺子逐格舀入酸奶,并震几下,使酸奶分布均匀
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5、加盖,放入冰箱冷冻
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6、脱模。嫩嫩滑滑,又漂亮又好吃!
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水果酸奶脆
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食材:酸奶400g、蓝莓50g、猕猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和坚果根据自己口味加入即可)、蜂蜜适量
做法:
1、准备材料
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2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀
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3、将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶
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4、平铺到有油纸的烤盘里(厚度1.2厘米左右)
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5、盖上保鲜膜,放入冷冻层4小时左右或者过夜(直到完全冻硬)
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6、取出酸奶脆片,揭掉油纸,掰成合适大小碎片,装入容器,置于冷冻层
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7、按需要取出食用
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8、搭配坚果碎更美味哦
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夏天必备 可我还没学
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