如何科学的熬夜?快熬成秃头的你,看完这条心里该有数了-抛糊灌水-必发娱乐手机版论坛 - www.goongee.com - 必发娱乐手机版
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发表于 2018-4-27 11:50:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在的年轻人啊!
睡得越来越晚。
他们总是
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却也怕…
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然而
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却在
彼此说晚安后,
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哪怕

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也要...

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结果一批批80后老阿姨们,
还有90后们小姐姐们,

皮肤变差了
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也开始秃头了
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夜宵吃得必发365网站了
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身材也走样了

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明知道熬夜各种不好,
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但就是

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臣妾做不到啊

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奇葩君说的是你吗?


大量科学研究证明,熬夜会打乱人体的生物钟,而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险。在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中,熬夜(涉及昼夜节律打乱的轮班工作)被归为2A类致癌物。

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虽然熬夜危害大,但究竟几点睡才算熬夜,网友们却是众说纷纭。有人认为晚上11点之前一定要睡觉,否则就会伤身;也有人认为不管多晚睡,只要睡够了就没什么关系……

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实际上,熬夜一事确实不是“几点睡”那么简单。今天,不妨通过一张图,一起刷新对“熬夜”的认识↓↓

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明天上班上学的你,
看完这条微信赶紧睡觉吧~




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生物钟很稳定
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