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发表于 2018-10-26 15:25:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
中国是茶的故乡,从过去到现在,人们都对茶有着非常深厚的感情。尤其是茶在世界的饮品当中,都可以称得上健康的三大饮品之一,可见,它的养生效果是非常好的。
喝茶不仅是一件文雅的事情,也是一件健康的事情,茶可以养性、也可以养生。

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大家都知道,绿茶富含茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,对人体新陈代谢有很重要的作用。一杯绿茶不仅仅是绿茶,还是长寿去病的强效药。绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有丰富的茶多酚、儿茶素、氨基酸、维生素等营养成分,对抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎、减肥瘦身具有特殊效果。

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经常喝绿茶到底有哪些好处呢?
1.经常喝绿茶,中老年人可预防中风

中风是中老年人高发的一种病症,老年人就不妨喝些绿茶,从绿茶的营养成分上来看,绿茶的营养价值很高,其中可以在一定程度上帮助中老年人预防中风的有咖啡因、儿茶素等物质。
这两种营养物质的抗氧化、抗病毒的能力比较强。另外,在一些研究上发现,经常有喝绿茶习惯的人群,跟没有喝绿茶习惯的人群相比,患中风的概率要小。

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2.经常喝绿茶,有助于预防癌症

癌症是人人都害怕的病症,除了我们要在日常生活中注意,在饮食上能少吃就少吃可能会致癌的物质,还可以喝些绿茶,绿茶中含有的丰富维生素B族,对口腔的健康十分有益,可在一定程度上预防口腔癌。
有口腔病症的人群,就不妨喝些绿茶哦。

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3.经常喝绿茶,有助于预防贫血

绿茶中还含有丰富的叶酸物质,尤其是在怀孕需要补充叶酸的时候,也不妨喝些绿茶,对预防孕妇贫血,以及减少宝宝畸形上面都有很好的积极作用。

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4.经常喝绿茶,有助于清新口气

生活中,有的人在吃一些气味比较浓烈的食物,或者是吃了一些含硫化合物的食物,如韭菜、大蒜等等,或者是有一些不良的生活习惯,如经常性的吸烟以及经常性的喝酒等等,口腔中的气味就比较浓烈了。
在吃完这样的食物,或者是平时的时候喝喝绿茶,有助于清新口气。当然,如果你是因为抽烟喝酒,只有改掉这些习惯才是最主要的哦。

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现在茶的养生功效得到越来越多人的重视,不少人也纷纷加入喝茶养生的大军当中。但喝茶养生并不是一件一蹴而就的事情,这需要长年累月的“坚持”才会有效果。
茶只有坚持喝,才会达到养生的效果,增强体质,呵护健康,在喝茶的路上你记得要坚持。

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